Thérapie individuelle
Parfois, la vie peut devenir écrasante. Trouver un espace où l’on peut s’exprimer librement, sans crainte d’être jugé, est essentiel pour retrouver son équilibre et avancer. La thérapie individuelle offre cet espace : un lieu confidentiel, sécurisé, pensé pour explorer votre monde intérieur avec le soutien d’une professionnelle attentive et bienveillante.
Est-ce le bon moment pour consulter ?
Nous traversons tous des périodes difficiles, mais il n’est pas nécessaire de les affronter seul·e. Un accompagnement thérapeutique peut faire une réelle différence si vous vivez l’une des situations suivantes :
• Anxiété, stress ou fatigue émotionnelle qui pèsent sur votre quotidien.
• Émotions envahissantes comme la tristesse, la colère ou la culpabilité.
• Changements de vie importants générant peur, doutes ou instabilité.
• Difficultés d’estime de soi qui freinent vos décisions ou relations.
• Sensation de stagnation, de vide ou de perte de sens.
• Conflits personnels ou professionnels difficiles à résoudre.
Mon approche : un accompagnement à chaque étape
Le travail thérapeutique est un chemin que nous parcourons ensemble. À chaque séance, je suis à vos côtés pour vous soutenir, vous écouter et vous aider à avancer.
1. Accueillir et comprendre :
La première rencontre est dédiée à faire connaissance et à mettre en mots ce qui vous amène.
2. Clarifier vos besoins :
Ensemble, nous identifions les enjeux principaux et posons les bases d’un objectif thérapeutique clair.
3. Mettre en place un accompagnement sur mesure :
Les outils et les stratégies sont adaptés à votre rythme et à votre réalité.
4. Favoriser la transformation :
Au fil des séances, nous travaillons à faire émerger du changement et de nouvelles compréhensions.
5. Se préparer à l’après :
La fin de la thérapie vous permettra de repartir avec des ressources concrètes et durables.
Une approche humaine, respectueuse et ancrée
Chaque personne porte en elle une histoire singulière. Mon engagement est de vous proposer une relation thérapeutique fondée sur le respect, l’écoute profonde et l’alliance. Grâce à des outils validés et une présence authentique, mon objectif est de vous aider à retrouver clarté, équilibre émotionnel et confiance en vous.