• Dans mon approche, je combine des outils fondés sur des données probantes avec une compréhension profonde des émotions et de l’expérience humaine. Mon travail consiste à t’accompagner dans l’exploration et la transformation des schémas de pensée et de comportement qui peuvent limiter ton bien-être, tout en favorisant une connexion plus authentique à tes valeurs et à tes émotions.

• Des modèles tels que la Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) permettent d’identifier des chemins concrets vers le changement, tandis que la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT) t’aide à faire de la place pour les émotions difficiles et à les intégrer dans une vie pleine de sens.

• Issu d’une perspective humaniste, je mets l’accent sur la richesse de ton vécu et la valeur unique de ton histoire. Je t’offre un espace sécurisé où tu peux te sentir écouté·e, accueilli·e et respecté·e.

• J’intègre également des stratégies de régulation émotionnelle et de compétences relationnelles, inspirées de la Thérapie Comportementale Dialectique (TCD) et de l’Activation Comportementale, pour t’aider à retrouver de l’énergie, de la clarté et de la direction.

• Enfin, je reconnais la dimension émotionnelle et relationnelle de nos vies. À travers une approche systémique, nous explorons ensemble comment les relations influencent ton équilibre intérieur.

• Mon objectif n’est pas seulement de surmonter les difficultés, mais aussi de t’aider à découvrir tes ressources, à cultiver un équilibre émotionnel et à vivre une vie alignée avec qui tu es profondément.

Ensemble, avançons vers une vie plus claire, plus engagée et plus pleine de sens.