En mi enfoque terapéutico, combino herramientas basadas en la evidencia con una comprensión profunda de las emociones y las experiencias humanas. Trabajo contigo para explorar y transformar los patrones de pensamiento y conducta que puedan estar limitando tu bienestar, mientras fomentamos una mayor conexión con tus valores y emociones. Modelos como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) nos permiten identificar caminos hacia el cambio, mientras que enfoques como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) te ayudan a encontrar espacio para emociones difíciles, integrándolas en una vida con propósito.
Desde una perspectiva humanista, me centro en el poder de tu experiencia única y en el valor de tu historia personal, creando un espacio seguro donde te sientas comprendido y respetado. También integro estrategias de regulación emocional y relación interpersonal inspiradas en la Terapia Dialéctico-Conductual (DBT) y la Activación Conductual, que pueden ayudarte a recuperar energía y dirección.
Además, reconozco la riqueza emocional que emerge en las relaciones, utilizando un enfoque sistémico para explorar cómo las conexiones influyen en tu bienestar. Mi objetivo no es solo abordar los desafíos, sino ayudarte a descubrir tus fortalezas y a crear un equilibrio emocional que refleje quién eres en tu esencia. Trabajemos juntos para que puedas encontrar claridad, motivación y un sentido más pleno en tu vida.
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